Als je de kracht hebt om jezelf doodziek te maken, dan heb je ook de kracht om jezelf te herstellen.
Als het een proton lukt om zowel linksom als rechtsom te draaien op hetzelfde moment, dan moet ik toch in staat zijn om gewoon rechtdoor te gaan.
Met volle angst vooruit.
The moment you decide you want freedom more than your disorder, recovery becomes possible, liefs Lian – nee Lian – recovery is niet altijd possible, maar verbetering is dat wel.
Je mag ruimte innemen, jouw geboorte is jouw bestaansrecht.
You may hate your body, but you must accept your personality.
Blijven hangen in een eetstoornis levert je echt helemaal niets op meid.
Feel the fear but do it anyway.
Je bent zo ontzettend veel meer dan een psychiatrisch patiënt.
Je hoeft niet altijd de ziekste te zijn om je ziekte serieus te nemen. De DSM-5 zegt je bent ziek, dus je bent ziek, punt uit, einde discussie.
The best view comes after the hardest climb.
Life will get better, or probably not worse than it is now.
Being a patient will always make you the patient, always the exception from society, always the weird one, the petty one, is that really what you whish for.
Even a journey of a thousand miles, begins with a single step, a single step every day, will get you to your destination.
Zelfs de lastigste dingen kunnen uitgroeien tot iets moois, tot iets waardevols, tot iets wat je voor altijd zal koesteren.
Je mag dingen haten en ambiëren op hetzelfde moment, dat betekent dat het je goede kant helpt.
Life is not a problem to be solved, life is a reality to be experienced.
Life is like a bicycle, to keep your balance you must keep moving.
Sometimes a step back actually means you take ten steps forwards.
Hulp vragen is niet zwak. Alles zelf doen omdat je geen hulp durft te vragen, dat is zwakte. Hulp vragen omdat je toe kan geven dat je het niet zelf redt, dat is ultieme kracht.
Impossible is just an opinion.
Een schema is slechts een leidraad, geen hard feit.
Als je een kopje laat vallen, gooi dan niet je gehele servies erachteraan.
Fouten zijn om van te leren, niet om oneindig te herhalen.
Je bent genoeg.
Je bent het waard.
Failure is not the opposite of success; it is part of success.
Het leven heeft uitdagingen genoeg, je hoeft daar niet zelf de grootste van te zijn.
Wees de witte raaf tussen alle raven, wees het bewijs dat genezen van les wel kan.
Life can be shitty, life can be beautiful, life can be both at the same time, it’s on you what you see.
Accept yourself enough to keep yourself alive and to not harm yourself, you don’t have to love yourself yet.
Every day is a chance to try to change again.
Een kleine stap is ook een stap, soms relevanter dan een grotere stap.
Life isn’t about waiting for the storm to pass; it’s learning how to learn how to dance in the rain.
Your biggest limit is your own mind.
Sommige perioden kan ik intens genieten van sporten, anderen momenten kan ik simpelweg niet meer stoppen.
Every morning there is a new opportunity to become a happier version of yourself.
Life isn’t about finding yourself, life is about creating yourself the way you want to be.
A negative mind never will give you a positive life.
Geloof niet alles wat je denkt.
You’re always one decision away from a totally different life.
Ga je angsten aan en weg zullen ze gaan.
Recovery may be challenging but isn’t living with an eating disorder not far more difficult your freaking entire life.
Don’t call it a dream, call it a plan.
De verandering die je zoekt, zit altijd in jezelf.
De sleutel tot succes is actie.
Life can fucking suck, life can be great, that’s up to you.
Herstel is niet zwak, herstel is geen verlies van controle, herstel is het sterkste en gecontroleerde wat je doen kunt.
BMI<18,5 = te mager
Nothing changes if nothing changes.
Anorexia is geen titel die je moet verdienen, geen status, niet iets om trots op te zijn, anorexia is een levensgevaarlijke psychiatrische ziekte.
Yesterday is a history, tomorrow is a mystery, today is to be lived.
Te weinig of te veel, je eetstoornis is nooit stil, toch is eten essentieel, als je beter worden wil.
What you spend controlling, is often what is controlling you.
Whatever the scales says, it causes me always stress. But in the end it’s just a stupid number that says nothing about you at all.
Be patient with yourself.
Treat yourself the way you want to be treat.
Recovery never is a straight line, you can fuck up as many times as you need and join the line at the point that you’re capable of at that very moment.
When you stop controlling food, food stop controlling you.
Ieder mens heeft behoefte aan aandacht, dat is niet fout, niet slecht, dat maakt je mens.
Elke nee is oké zolang het een ja is naar jezelf.
Om de sterren te kunnen bewonderen moet het af en toe donker zijn.
Even during rain and storm there can be rainbows.
If you are your worst enemy yourself, you can’t be that bad of a person.
Je hoeft geen bepaalde waarden of vaardigheden te bezitten om te mogen bestaan.
Zet je masker af, je bent leuk genoeg zoals je echt bent.
The past can hurt, but you can either run from it or learn from it.
Every accomplishment begins with de decision to try.
Eat it till you beat it.
Zelfs de dood krijg je niet voor niets, het kost je je leven.
We don’t forget the past, we don’t we repair the past, we find a way to live with the past in a way that it doesn’t influence it the way that we can’t live a normal life in the future.
The only way out is through.
If you hate yourself, it doesn’t mean everybody around you hates you too.
If life shuts 10 doors, open 11.
Be stronger than your excuses.
Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg.