Herstel van een eetstoornis voelt niet altijd als herstellen van een eetstoornis maar soms ook als verliezen van een eetstoornis. En als je wat verliest, in dit geval iets dat zo groot is, dan wil je er wat voor terug. Dit gevoel had im in behandeling ook, en daarom maakte ik een schema met wat ik verlies door de eetstoornis los te laten en wat daarmee mogelijk in de plaats kan komen .
dysclaimer: dit is het schema voor hoe hij voor mij gold. Neem deze als inspiratiebron en als inzicht dat er rechts zo veel meer zit dan links. Maar ik nodig je uit om er zelf een te maken die voor jou klopt. Wat verlies jij? wat wat krijg jij terug als jij als jij dat verlies?
Mijn schema
| Verlies als ik de es loslaat | Wat voor het verlies in de plaats komt |
| Dun lichaam | Gezond(er) lichaam |
| Naasten die niet meer bang zijn dat je elk moment dood neer kan vallen | |
| Niet leven op suikermetingen en noodinterventies om ontmoetingen met de grond te voorkomen | |
| Normalisatie Kalium >niet telkens voor noodinfuus naar de spoed en niet meer een zeer verhoogd risico op onverwachte hartdood | |
| Normalisatie Magnesium > minder spierkrampen en minder pijn | |
| Geen verdere achteruitgang van nier- en leverfunctie | |
| Normalisatie tensie > geen flauwtes meer, ook niet onder een warme douche | |
| Geen oncorrigeerbare kouwelijkheid | |
| Kleding kopen op de volwassen afdeling > niet afhankelijk van kinderkleding | |
| Niet opvallen/nagekeken worden op straat | |
| Het veilige, heilige, lage gewicht | Terugkomen van positieve emoties |
| Je stemming, activiteiten en eten zijn niet langer afhankelijk van dat klotegetalletje | |
| Gezond(er) lichaam | |
| Naasten die niet meer bang zijn dat je elk moment dood neer kan vallen | |
| Niet leven op suikermetingen en noodinterventies om ontmoetingen met de grond te voorkomen | |
| Normalisatie Kalium > niet telkens voor noodinfuus naar de spoed en niet meer een zeer verhoogd risico op onverwachte hartdood | |
| Normalisatie Magnesium > minder spierkrampen en minder pijn | |
| Geen verdere achteruitgang van nier- en leverfunctie | |
| Normalisatie tensie > geen flauwtes meer, ook niet onder een warme douche | |
| Geen oncorrigeerbare kouwelijkheid | |
| Kleding kopen op de volwassen afdeling > niet afhankelijk van kinderkleding | |
| Niet opvallen/nagekeken worden op straat |
tot zover puur het gewicht, maar je laat meer los, dingen waarbij je nu niet eens bij stilstaat maar die een grotere rol vervullen danjij waarschijnlijk doorhebt.
| Überfocus (de hele dag bezig zijn met eetstoornis (mentaal en handelsgewijs) | Terugkomen van positieve emoties |
| Terugkomen van positieve gedachten | |
| Op meer kunnen focussen dan enkel de eetstoornis | |
| Mogelijkheid om werkelijke problemen aan te pakken i.p.v. een coping behandelen waardoor de echte oorzaken van de problemen liggen in de depressie/trauma | |
| Tijd, concentratie en fysiek vermogen voor normale/leuke dingen | |
| Rust is niet langer een moeten, maar zal juist een uitrust/fijn moment zijn | |
| Tijd, concentratie en fysiek vermogen om nieuwe hobby’s te ontdekken | |
| Vermogen om dagbesteding ((vrijwilligers)werk) te kunnen doen | |
| Weer kunnen sporten | |
| Constant doelen (gewichten, getallen, hoeveelheden) die je kunt behalen, waarmee je bevestigt voor jezelf dat je ergens goed in bent | Mogelijkheid om echte talenten te ontwikkelen |
| Hoe idioot is het om voldoening te halen uit jezelf naar de tering helpen | |
| Deze doelen behalen maken je somatisch steeds slechter à uiteindelijk moet je of tegen de doelen in gaan of ga je dood | |
| Gevoel van controle over wat je eet, hoeveel je beweegt, hoeveel je weegt | Je verliest geen controle maar schijncontrole, controle op jezelf naar de tering helpen is geen controle. Controle is elke dag kunnen bepalen wat je drinkt en eet omdat je er trek in hebt en kunnen doen wat je wil doen, zonder fysieke belemmeringen |
| Een leven waarin je geen ziekelijke drang naar controle hebt, omdat je jezelf op een rijtje hebt | |
| Patiëntenrol > lage verwachtingen van mensen om me heen en van de maatschappij | Een volwassen meid die normale verwachtingen van het leven aankan |
| Niet meer de minderwaardige persoon in de maatschappij | |
| Zelfvertrouwen en fysieke mogelijkheden om normaal te kunnen zijn | |
| Niet meer opvallen in het openbaar | |
| Geen personen meer boven je die je vertellen wat en wanneer je wat moet doen | |
| Stoppen met opnamehoppen | |
| Geen dwangbehandelingen meer uit somatische noodzaak | |
| Vertrouwen van anderen in jouw vermogen tot eigen regie |
En voor boulimia komt hier nog een extra kolom bij
| Braken en spanningsreductie | Geen gevaar op kaliumdaling > geen tikkende tijdbom voor een hartdood |
| Geen risico op scheuren van de slokdarm (zeer pijnlijk en zeer dodelijk) | |
| Niet constant hoeven zoeken/alert te zijn op de aanwezigheid van een toilet voordat je kunt eten. | |
| Niet constant de tijd in de gaten hoeven houden tijdens het eten (straks is het al van je maag in je darmen aan het gaan) | |
| Gezonder lichaam | |
| Geen schaamte meer | |
| Geen geheim meer | |
| Verminderde kans op gaatjes/rotting van het gebit | |
| Een etentje kan ontspannen en gezellig worden | |
| Schuldgevoelens naar naasten zullen verdwijnen | |
| Geen eetbuien meer | Herstel van je honger-verzadigingsgevoel |
| Scheelt enorm veel geld | |
| Geen schaamte meer in de winkel/bij de kassa | |
| Niet meer stiekem in je eentje te hoeven volproppen/leven in een schijnwereld vol schaamte | |
| Tijd voor andere, nuttige dingen | |
| Meer voorspelbaarheid voor je lichaam | |
| Minder voedselverspilling, beter voor het milieu | |
| Meer ruimte in je hoofd om te denken aan andere dingen dan eten | |
| Herstel vaan de verstoorde relatie met eten. Cake is lekker en mag soms gewoon, zonder dat de cake op moet, zonder dat het dwangmatig eten is. Heel veel vrijheid. |
Ik ontken niet dat je dingen van de eetstoornis loslaat, die je zeker in het begin erg zult missen, maar kijk naar alle mogelijkheden, het zijn er zo veel. Dan is het toch zonde om altijd maar links te blijven hangen?