
Iedereen met boulimia vertoont compensatoir gedrag (hier moet je aan voldoen om het boulimia te noemen) en heel veel anorexen ook. Veel van het gedrag leidt tot niet-aankomen of afvallen, veel ook niet. De meest populaire wijzen zal ik hier uitlichten met de gevaren ervan. Maar eerst iets veel belangrijkers dan de fysieke gevaren van compenseren.
Compenseren houdt je verslaving in stand
Naast fysieke schade is de mentale schade van compenseren groot. Je beloont je brein namelijk door de eetbui als het ware ongedaan te maken. Geluksstofjes komen vrij. Ik heb kunnen eten zonder limiet en dit is niet terug te zien op de weegschaal. Dit wil je nog een keer ervaren. Dit geeft een kick. Zie jij de kenmerken van de verslaving al? Dit maakt het ook zo voldoende moeilijk om te stoppen. Niet het eten zelf geeft de kick. Nee het eten halen en maken (craving omzetten naar handelen) en het klaar zijn met compenseren (gelukshormonen in de hersenen) geven de kick. Net zoals bij het bellen van de dealer voor een nieuwe dosis cocaïne (craving omzetten in handeling) en het gevoel na het gebruik (door de stoffen in de hersenen), de kick van de coke komt niet door het gebruik (bij eetbuien dus de perioden van eten) zelf maar het gevoel erna.
Braken
Braken is de meest gebruikte methode om te compenseren, en in veel mensen hun hoofd ook wel de meest logisch, via mond in is via mond uit. Maar dit is zo veel schadelijker dan je denken zou. De gevolgen categoriseer ik op soort:
Bloedwaarden:
- Hypokaliëmie: een te laag kalium in je bloed, leidend tot hartritmestoornissen en uiteindelijk een spontane hartdood. Dit is de reden dat je veel zult moeten bloedprikken. Er zijn kaliumpillen voor, maar op een gegeven moment worden die niet meer opgenomen en zal je toch echt iedere keer weer naar het ziekenhuis moeten.
- Andere vitaminen en mineralen die je tekort komt
Gebit:
- Gaatjes, gaatjes gaatjes gaatjes en nog meer gaatjes
- Op vroege leeftijd een kunstgebit
- Altijd ontstoken en bloedende tandvlees.
Verteringsstelsel (korte termijn):
- Mondholteontsteking
- Keelontsteking
- Maagontsteking
- Voor de echte pechvogels onder ons (ik heb dit gehad, en ik dacht ook dit overkomt mij nooit) Boerhaave syndroom: je slokdarm scheurt tijdens het braken, hierdoor komt eer lucht in de holte waar je longen en je hart liggen, daar kan maagzuur instromen. Gevolg, alles ontsteekt, holte, hartzakje, longen en beide longen klappen. Overlevingskansen: zeer klein. Ik heb weken in het ziekenhuis gelegen, met heel veel pijn. Nog maanden niet normaal kunnen ademen, bizarre stekende pijn over mijn gehele borst. En nu, twee jaar later, slik ik nog altijd medicatie. De kans dat het nog een keer gebeurt is enorm, doordat het litteken is je slokdarm maar slap is.
Verteringsstelsel (lange termijn):
- Barret oesophagus: door al het zuur dat door je slokdarm is gegaan, zijn de cellen in je slokdarm beschadigd en daardoor onwijs gevoelig voor kanker geworden.
- Enorm verhoogd risico op kanker, overal vanaf mond tot en met maag
- Maagparese (de maag stopt met werken)
Nieren
- Dehydratie (ofwel te weinig vocht in je lichaam doordat er te veel verloren gaat bij braken) kan leiden tot een verminderde nierfunctie. Dit is in het begin bijna altijd reversibel (de functie keert terug) maar na een langdurige ziekteperiode heb je je nieren onomkeerbaar beschadigd en heb je daadwerkelijk een verminderde nierfunctie.
Laxeren
- Hypokaliëmie met dezelfde gevolgen als bij braken
- Dehydratie met dezelfde gevolgen als bij braken
- Maar ook, luie darmen en daardoor niet meer kunnen toileteren zonder laxeerpillen. En je hebt er steeds meer en meer nodig om nog te kunnen, waardoor de bovenstaande problemen ook steeds groter worden.
Je sloopt je eigen darmen. Zult je hele leven obstipatie houden. En waarvoor? Want echt afvallen doe je er niet eens van.
Diuretica
Dit heeft totaal geen zin bij afvallen. Het enige wat je op de weegschaal ziet is een vochtverschil, want dat is letterlijk wat je doet, vocht afdrijven. Gevaren hierbij zijn dat je vocht afdrijft die je nodig hebt (en dus dehydratie) en dat je zouten van het bloed nodig hebt om vocht af te drijven (dus zoutentekort in je bloed krijgt).
Afvalpillen
Deze zijn niet bewezen effectief. De homeopathische middelen zijn voornamelijk gemaakt van groene thee en kunnen denk ik geen kwaad. Cafeïne tabletten zijn vooral zonde van je geld, je had ook een kop koffie kunnen drinken. En alle overige middelen uit het buitenland of met vage stoffen, heel ver van wegblijven, je weet niet wat het met je lichaam doet op de lange termijn. Daarom kan ik hier nu ook geen gevolgen over opschrijven.
Overmatig sporten
Het enige wat het fout maakt is het woord overmatig, want opzich is (na een eetbui en op een gezond gewicht) sporten gewoon goed. Alleen als je het gebruikt om een eetbui te compenseren lokt het vaak een nieuwe uit. Deze is immers weggevaagd dus de volgende is dan geoorloofd. Overmatig sporten bij anorexia met ondergewicht is geen goed plan, maar ik denk dat ik dat niet hoef uit te leggen, zo wel laat weten, dan maak ik daar een apparte blog onder de blogtitel anorexia van.
Vasten
Vasten an sich is voor een korte tijd bij mensen met een normaal/verhoogd BMI opnieuw niet heel slecht, maar maakt wel dat je enorm cravings opbouwt, waardoor de kans op een nieuwe eetbui veel groter wordt dan wanneer je dit niet zou doen en gewoon je normale voeding weer op zou pakken.